Tratamientos Naturales Para Combatir el Sobrepeso y la Obesidad


En la actualidad existen un sin fin de tratamiento para la obesidad, así que no hay escusa para una prevencion de la obesidad, por ello en este articulo te presentamos algunos de los mejores tratamientos naturales para combatir el sobrepeso y la obesidad.

Antes debes saber que el sobrepeso y la obesidad son enfermedades crónicas que se caracterizan por la acumulación anormal y excesiva de grasa en el cuerpo, y esto aumenta el riesgo de desarrollar varias enfermedades graves y las causas de obesidad puede ser la diabetes, hipertensión, artrosis, aterosclerosis, cáncer, problemas dermatológicos y cardíacos.

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Como Prevenir la Obesidad

Definitivamente la mala alimentación y la vida sedentaria que llevamos son las consecuencias de la obesidad, pero felizmente la madre naturaleza nos proporciona la mejor medicina natural para bajar de peso y así evitar  enfermedades de la obesidad con frecuencia.

prevencion de la obesidad

El Limón

Esta fruto comestible es muy efectivo en los tratamientos como adelgazante natural por sus múltiples propiedades.

Indicaciones para su uso:

Extraer el jugo de 3 limones, mezclarlo con un vaso de agua y endulzar con una 1 cucharada de miel. Tomar un vaso intermedio durante 2 semanas.


La Uva.

No es de extrañar que las uvas sea una fruta tan popular, por lo que sus impresionantes propiedades son beneficiosas  para el buen funcionamiento de nuestro organismo y normaliza el metabolismo.

Indicaciones para su uso:

Extraer 6 cucharadas de jugo de uva y mezclar con 2 cucharadas de agua. Beber media hora antes de cada comida y antes de acostarse.


El Llantén.

Es una planta medicinal muy utilizada en todo el mundo en diferentes enfermedades como remedio casero, y en dieta para obesos produce sensación de saciedad y reduce el apetito.

Indicaciones para su uso:

Hacer una cocción con una cucharada de semillas por cada taza de agua, revolver bien y tomar una taza al día.


Naranja, Toronja y Limón.

Estas tres maravillosos frutos son potentes antioxidantes que tienen poder diurético.

Indicaciones para su uso:

Extraer y mezclar el jugo de 3 naranjas, 2 toronjas y 1/2 limón. Consumir a diario en ayunas durante una semana.


Maracuyá.

Este fruto contiene muchas propiedades medicinales y nutritivas, que ayuda a controlar y bajar de peso y ademas es una alternativa como medicina natural para adelgazar.

Indicaciones para su uso:

Hervir cuatro maracuyás, dejar enfriar y licuar junto con un litro de agua y miel al gusto, colar y beber a lo largo del día.


Jugos Contra la Obesidad

tratamiento para la obesidad

Quema grasa.

Ingredientes: Una tajada de papaya, una tajada de piña y un tamarindo.

Preparación: Licuar todos los ingredientes junto con medio vaso de agua. Tomar a diario durante una semana.


Vegetales.

Ingredientes: Dos ramas de apio, una rama de perejil, diez hojas de espinaca y dos zanahorias.

Preparación: Pasar todos los ingredientes por el extractor, tomar diariamente por las mañanas.


Especial.

Ingredientes: Una tajada de piña, una manzana y el jugo de dos toronjas.

Preparación: Licuar todos los ingredientes, tomar un vaso de este jugo a diario especialmente en las mañanas.


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Hábitos saludables.

  • Nunca dejar de tomar desayuno, pues ayuda a acelerar el metabolismo.
  • Crear el hábito de comer porciones más pequeñas.
  • Mantenerse en actividad todo el día.
  • No comer rápido, sino lento y masticando bien, así evitarán problemas digestivos.
  • Disminuir el estrés, ya que genera ansiedad lo cual provoca una alimentación descontrolada.

Como Alimentarse.

  • Tratar de comer cinco porciones de frutas y verduras al día.
  • Reducir la cantidad de grasa que se ingiere, especialmente la saturada.
  • Elegir alimentos ricos en fibra soluble, como avena, lentejas, maíz y legumbres.
  • Beber de 6 a 8 vasos de agua al día.
  • Añadir especias picantes a tu comida, esto acelera el metabolismo.

Recomendación:

Evitar la ansiedad a la hora de comer, de esta manera controlamos lo que comemos, las meriendas y cenas deben ser ligeras, reducir el consumo de sal en las comidas.

 

MEDICINA NATURAL PARA BAJAR DE PESO